在当今社会，随着网络的普及和各种信息的传播，“打飞机”这个词对于很多人来说并不陌生。这里所说的“打飞机”通常指的是自慰行为。过度频繁地进行这种行为可能会对身体造成一系列的伤害，这是值得我们深入探讨和关注的问题。
过度自慰可能会对生殖系统产生不良影响。对于男性来说，频繁的自慰可能导致前列腺反复充血，容易引发前列腺炎。前列腺炎不仅会引起尿频、尿急、尿痛等泌尿系统不适症状，还可能影响性功能，导致勃起功能障碍、早泄等问题。过度自慰还可能导致精囊炎，出现血精等异常情况。对于女性而言，过度自慰可能会增加阴道炎、盆腔炎等妇科疾病的发病风险，因为不恰当的自慰方式或不注意卫生可能会将细菌带入阴道，引发感染。
过度自慰可能会影响神经系统。长期频繁的自慰容易使人精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠多梦等。这是因为自慰过程中会引起大脑神经兴奋，过度频繁会导致神经功能紊乱，进而影响到日常生活和工作学习。
过度自慰可能会对心理健康造成一定的冲击。一些人可能会因为过度自慰而产生内疚、自责、焦虑、抑郁等负面情绪。尤其是对于那些受到传统观念影响较深的人，可能会对自己的行为产生强烈的羞耻感和罪恶感，这对心理健康是极为不利的。过度关注自慰行为也可能引发心理性的性功能障碍。
过度自慰还可能导致身体疲劳和免疫力下降。频繁的自慰会消耗大量的体力和精力，使人感到疲倦、乏力，长期如此可能会影响身体的抵抗力，使人更容易患病。
那么，如何避免过度自慰对身体造成的伤害呢？
要树立正确的性观念，认识到自慰是一种正常的生理现象，但过度则可能带来不良后果。不要对其过分压抑或放纵。
培养健康的生活方式。保持规律的作息时间，充足的睡眠，适当进行体育锻炼，丰富业余生活，转移注意力，避免过度沉迷于性相关的内容。
当意识到自己存在过度自慰的情况时，要有意识地进行自我控制和调节。可以通过设定目标、逐步减少频率等方式来改善。
飞机打多了对身体确实会有一定的伤害，我们应该正确认识和对待自慰行为，保持适度和健康的生活方式，以维护自己的身心健康。如果因过度自慰已经出现了身体或心理上的问题，应及时寻求专业医生的帮助和建议，以便尽早恢复健康状态。
